这可能是痛风患者最好的良药 2017-03-23
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对于痛风和高尿酸的痛友来说，喝不了酒、喝不了含糖饮料，日常饮用最多的，恐怕也只能是白开水了。

只要水喝得多，尿量也会增加，相应的，随之排出的尿酸也会增加。

并且，饮水充足后，还能使血液粘稠度下降，对于预防痛风的并发症（比如心脑血管疾病），具有一定的好处。

只要肾脏功能没有问题，就应该多喝水。除了正常饮食外，每天至少喝水 1500 ml。可以根据自己水杯的大小，进行大概的估量。

考虑到痛风常在夜间发作，甚至从睡梦中疼醒。建议大家在睡前适度饮水，稀释血液中尿酸的浓度，可以在一定程度上防止夜间尿液浓缩，造成尿酸沉积。

当然，喝那么多白开水有时候也蛮负担的，可以用淡茶水、蔬菜汁替代补充一部分的水分。苏打水也是可以考虑的，有助于碱化尿液，排出尿酸。

喝水，对痛友来说，也不是一件容易的事情。患上痛风，注定是一项漫长而艰苦的斗争。而我们的合谐痛友俱乐部，旨在为群友提供关于痛风的获益、科普、交流的平台，而且：

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